日記
2012年8月8日(水)
体重49.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

一日の消費カロリー500キロカロリー

×

家にいる時は18時以降の飲食は控える

○

家にいる時以外は食べ過ぎ、飲み過ぎないこと!

○

楽しむこと!

○

49.4kg   24.8%

06:52
体重49.4kg  体脂肪率24.8%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
可愛い服を着こなせるようになるためにダイエット開始!
意思の弱い自分に負けない!
2012年8月5日スタート
開始時50.2kg 24.5%
-1.5kg +0.2%
現在48.7kg 24.7%
あと5.7kg あと4.7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

みほの
40歳 女性 
155.5cm 46.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

☆ゆきち
女性 
158.0cm 48.8s

28歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!