日記
2012年8月8日(水)
体重49.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

一日の消費カロリー500キロカロリー

×

家にいる時は18時以降の飲食は控える

○

家にいる時以外は食べ過ぎ、飲み過ぎないこと!

○

楽しむこと!

○

49.4kg   24.8%

06:52
体重49.4kg  体脂肪率24.8%


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20代後半 女性 身長:153.0cm
可愛い服を着こなせるようになるためにダイエット開始!
意思の弱い自分に負けない!
2012年8月5日スタート
開始時50.2kg 24.5%
-1.5kg +0.2%
現在48.7kg 24.7%
あと5.7kg あと4.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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