日記
2012年8月8日(水)
体重73.0kg
収支カロリー -2,052 kcal
摂取カロリー 1,974 kcal
消費カロリー 4,026 kcal

間食の量を減らす

○

ジュース類をあまり飲まない

○

食事でのカロリーを2000kcal以内に抑える

○

73.0kg

02:20
体重73.0kg


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男性 身長:165.0cm
薬を服用することから脱却できるように頑張ります!
2012年7月27日スタート
開始時74.8kg
-3.6kg
現在71.2kg
あと2.2kg
目標69.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

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Koichi
168.0cm 73.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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