日記
2012年8月7日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.6%

朝食:少なめ

○

昼食:ちょっとだけ!

×

夕食:ご飯超少なく!

×

夕食後:何も食べない!

×

間食:絶対禁止!!

×

飲み物:水orお茶

×

毎日:1時間30分ウォーキング♪

×

風呂上り:ロングブレスする!!

○

就寝前:水2杯飲む

○

BBQ

23:03
体重51.5kg  体脂肪率24.6%

今日は夜BBQをしたせいで太ってた。
ずっと焼いてたからあんまり太ってないと思ったのに…
まあ食べたのは食べたから仕方ないか(^_^;)

また明日から頑張ろ〜(>_<)!


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23歳 女性 身長:154.4cm
まず47.5キロ目標で頑張る!!
それから43.5キロ目指す!

痩せる!
絶対痩せてみせる!!



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2011年2月19日スタート
開始時48.0kg   
+2.3kg
現在50.3kg 23.0%
あと7.3kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

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