日記
2012年8月7日(火)
体重62.1kg
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

食べたものをメモしてカロリー計算する。

○

夕食は7時台までに食べる。

×

消費カロリー>摂取カロリーを守る。

○

1日4回体重をはかる。

○

飲み物以外の間食をひかえる。

○

なるべく運動をする。

×

8/7

23:00
体重62.1kg

7/26くらいから、体重が停滞しています〜><

停滞期なのか、不規則な生活(オリンピックが見たくて夜更かし+昼寝・・・)が原因なのか・・・orz

なでしこジャパンのフランス戦めっちゃドキドキしました!
澤さんがボール持ったとき髪の毛がふぁさっとなるのが
かっこいい!☆( ^ω^)


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40代前半 女性 身長:156.0cm
今度こそ標準体重になりたい!と思い
ダイエットを始めました。

痩せておしゃれを楽しみたいな♪

■スタート時期と目標
*ダイエットスタート 5月末
5月末 69.5kg →6月末 65.1kg
(−4.3kg)
*ダイエット日記スタート 6/20

*目標
7月末 62.1kg/61.9kg⇒クリア!
8月末 59.1kg/60.5kg⇒NG★
9月末 57.5kg
10月末 54.5kg
11月末 52kg

2012年6月20日スタート
開始時67.3kg
-6.6kg
現在60.7kg
あと8.7kg
目標52.0kg

 

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ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

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