日記
2012年8月7日(火)
体重62.1kg
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

食べたものをメモしてカロリー計算する。

○

夕食は7時台までに食べる。

×

消費カロリー>摂取カロリーを守る。

○

1日4回体重をはかる。

○

飲み物以外の間食をひかえる。

○

なるべく運動をする。

×

8/7

23:00
体重62.1kg

7/26くらいから、体重が停滞しています〜><

停滞期なのか、不規則な生活(オリンピックが見たくて夜更かし+昼寝・・・)が原因なのか・・・orz

なでしこジャパンのフランス戦めっちゃドキドキしました!
澤さんがボール持ったとき髪の毛がふぁさっとなるのが
かっこいい!☆( ^ω^)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
今度こそ標準体重になりたい!と思い
ダイエットを始めました。

痩せておしゃれを楽しみたいな♪

■スタート時期と目標
*ダイエットスタート 5月末
5月末 69.5kg →6月末 65.1kg
(−4.3kg)
*ダイエット日記スタート 6/20

*目標
7月末 62.1kg/61.9kg⇒クリア!
8月末 59.1kg/60.5kg⇒NG★
9月末 57.5kg
10月末 54.5kg
11月末 52kg

2012年6月20日スタート
開始時67.3kg
-6.6kg
現在60.7kg
あと8.7kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 63.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!