日記
2012年8月7日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット207日目

22:17
体重51.8kg  体脂肪率22.6%

新しい仕事にまだまだ慣れず
過食が止まらない

朝→酵素、パン、珈琲

昼→サンドウィッチ、おにぎり

夜→サンドウィッチ、パン、クッキー、肉、ヨーグルト、水羊羹


明日は絶対甘味をとらない


コメントする


 


33歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 53.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.6s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!