日記
2012年8月8日(水)
体重93.4kg
収支カロリー -2,081 kcal
摂取カロリー 827 kcal
消費カロリー 2,908 kcal

昼ごはんは軽め。

○

夜ごはんは豆腐。

○

20時以降は絶対に食べない。

○

朝はGP&ごはん。

×

ジュース・お菓子は、旦那さんのお休みの時だけ。

○

旦那さんが休みの日以外は、Wii筋トレ&ヨガ。

○

旦那さんが休みの日以外は、コアリズム。

○

雨の日以外は、毎日ウォーキング。

○

2日目。

00:00
体重93.4kg

今日は、旦那さんがお休みだったんで
昼ごはんにジョナサン。

レンタル本返しに行って
豆腐屋さんで豆腐とかを買いに行った。

旦那さんがお休みの時は、コアリズムできないなぁ。




*************

・ウォーキング:43分
   4177歩
   2715q
   174`cal消費。


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40歳 女性 身長:160.0cm
2012年8月7日スタート
開始時94.2kg
-1.6kg
現在92.6kg
あと37.6kg
目標55.0kg

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.6s

かろん
38歳 女性 
162.0cm 93.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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