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日記
2012年8月3日(金)
体重59.8kg   体脂肪率35.5%

ダイエットピンキー日記をつける

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スポーツクラブへ行く(ジム・プール・エアロビ)

○

1日1回、反り返る(猫背防止)

○

ダイエット3日目

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体重59.8kg  体脂肪率35.5%

今日は、昨日までとは違うインストラクターでした。
女性です。

いろいろ話しました。
マラソンの機械みたいなのを勧められ、やってみました。

いやぁぁぁぁぁ。大変でした。
20分続かず、途中でリタイア。
いつものバイクに戻りました。

ジムで30分、しっかり汗をかき、プールへ。
ジムで意外と時間がかかったので、プールは30分ほど。

おつかれさまでした。

早く痩せたいなぁ。


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46歳 女性 身長:158.0cm
産休明け…悲しいことになっていたわたしの体。
期間限定、1か月で、
痩せてみせます!
2012年7月29日スタート
開始時60.6kg 36.0%
-1kg +1%
現在59.6kg 37.0%
あと5.6kg あと9%
目標54.0kg 28.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

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Koichi
168.0cm 73.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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