日記
2012年8月7日(火)
体重56.0kg   体脂肪率23.4%

馬鹿食いしない

○

三食きっちりとる

○

間食は200カロリーまで

○

夏休み中ウォーキング毎日最低15分

×

なわとび300回

×

食事をしっかり記録

×

あー

23:24
体重56.0kg  体脂肪率23.4%



プチ断食最終日。
夜は明日のために少し量を
増やしてみました!
この体重がキープされるとは
思わないけど、少しでも
キープできるように
頑張ります!


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20代前半 女性 身長:166.5cm
今日から?明日から?本気で頑張ります\(^o^)/
食べ物とかもしっかり気を使って、美意識UPで美しい女性になりたいです!!
よろしくお願いします♪
2012年7月26日スタート
開始時57.8kg 24.1%
-1.8kg -0.7%
現在56.0kg 23.4%
あと4kg あと2.4%
目標52.0kg 21.0%

 

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くまにょ
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164.0cm 54.8s

しんぷる
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164.0cm 55.1s

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