日記
2012年8月7日(火)
体重58.7kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

少しはましになったけど、まだまだ身体はだーるーい!!
明日も仕事あるし、早く寝よ!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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31

 

なな
30代前半 女性 
158.0cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
30歳 女性 
157.2cm 59.9s

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