日記
2012年8月7日(火)
体重56.8kg   体脂肪率33.1%

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

○

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

○

腰回し運動する

×

青竹踏み5分

×

ウオオォ…!!!

22:27
体重56.8kg  体脂肪率33.1%

奇跡的に一瞬だけ今56台です!!
確実に明日の朝測定では57台に逆戻りだと分かっていても嬉しい
(≧∇≦)
でも今日、調子に乗って食べ過ぎたんですよね

晩御飯の内容
・千切りキャベツ
・糸コン カルボナーラ風
・ナス味噌炒め
・唐揚げ ←ここ余計だから…
(´ω`;

食べ過ぎです。
明らか食べ過ぎ大賞です
美味しかったし、なるべく後悔はしないでいよう…

まぐれでも幻でも、56台嬉しいなぁ
(*^ν^*)グフ


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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