日記
2012年8月7日(火)
体重112.0kg

夜9時以降は何も食べない!

×

食事後は2時間起きる!

○

外へ出る!

○

ストレッチをする!

○

湯船につかる!

未記入

腹筋をする

未記入

朝体重を測定する!

未記入

夜体重を測定する!

○

2日目

22:09
体重112.0kg

今日は学校行ってきた。
自転車で往復30分くらいかなー
一応運動に入るのかな?
明日は学校休みだから外でなさそう・・・
だめだーちゃんとでなきゃ!
一回は出るように頑張ろう!

最近朝6時25分からラジオ体操やってる!
いい習慣になるように頑張ろうっと!!
少しだけど体重減ってる!
でもいつもうろうろしてるくらいだから、明日も減ってたら喜ぼうっと!
明日も気合い入れてダイエット!


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20代後半 女性 身長:155.5cm
痩せたい痩せたいといつも口だけになってしまっていました。
夏休みに入ったということもありスタートして痩せてかわいい服来たい!
最終的には友達と水着きたいな!
頑張ります!
最終的な目標は体重40キロ代!
まずは100キロ切ります!
2012年8月6日スタート
開始時112.5kg 60.0%
-9.9kg -6.5%
現在102.6kg 53.5%
あと2.6kg
目標100.0kg   

 

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ひーちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 104.7s

チロル
40歳 女性 
158.0cm 104.2s

ハル
40代後半 女性 
155.0cm 100.4s

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☆ゆきち
女性 
158.0cm 48.8s

28歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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