日記
2012年8月7日(火)
体重50.4kg

毎朝トイレのあとに計測

○

朝ご飯はしっかり食べる

○

気づいた時に体操

○

水分をしっかり摂る

○

排便

×

プロテイン代用

×

夜ご飯は軽く

○

19時以降は食べない

×

お腹マッサージ

○

足マッサージ

○

費用が。。

08:00
体重50.4kg


かさみすぎる〜!
夜は毎日プロテインだと
財布の中が
大変です。。

今日は
久々にカロリーメイトを
買ってみました。

カロリーメイトと豆乳、、、
ああ、、
ひもじい・・・


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38歳 女性 身長:156.0cm
7月から本格的に始めたダイエット。
絶対やる!
まずは3キロ減量!
2012年7月10日スタート
開始時53.0kg   
-2.1kg
現在50.9kg 28.1%
あと5.9kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.8s

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きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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