日記
2012年8月7日(火)

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


ソーセージマフィン
ハッシュドポテト


ツイストドーナツ一口
コロッケ(でかめのやつ)ふたくち
マー油ラーメン 麺のみ半分位
ハーフアイスティラミス


コロッケの残り
ポテトS
ファンタグレープふたくち

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


こんばんは、ゆたんぽです。
東京から帰ってきました。
お腹が辛いです。
こんなに満腹になったのは久しぶりで、ずっと胃の中に食べた物があって、気分が悪いです(´・ω・`)
なんかすごい疲れてしまいました。
明日あたりにコメント返せたらいいな〜…(ヽ´ω`)うぅ…。
おやすみなさい。



ゆたんぽ。


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.8s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
43歳 女性 
158.7cm 73.8s

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