ダイエット日記 > ベリーさんのマイページ > お盆まで、あと、6日
日記
2012年8月7日(火)
体重49.3kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 771 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

1200i以内

○

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

×

食べ残しをたべない

○

青汁

○

10分運動or レッグマジックx

○

ストレッチor ヨガ

○

昼寝30分、10時消灯

×

お盆まで、あと、6日

21:10
体重49.3kg  体脂肪率21.7%

親戚が集まるお盆まで、あと、6日。
48`を目指し、ラストスパーク!!

誰か1人ぐらいは
『ちょっと痩せたんじゃない?』
って、いってほしい…。

洋服のカモフラージュではなくね。
ラフなスタイルの服でも、かっこよく着こなしたいなぁ〜。

以外と、ヒップと太ももが重要になってくるけど、6日では、このポイントは、とてもむずかしい(笑)
一生涯かかっても、無理かもしれない…(涙)

but, (少しは、ヒップアップパンツの助けもかりて)
余分な肉を落とすぞぉ~。エイエイオー\(^o^)/

夕方、プールに行くと、脱力感で、お腹もあまり空かないし、疲れで、早目に眠たくなる。

この作戦、いいかもしれない。
48`になれそうな気がするぅ〜。(^^)v

プール(歩いたり、泳いだり)での
消費カロリーは、約500iだった。
やっぱり、ウォーキングよりプールだね♪

P.S. 冬は、出不精になるから、夏の間にガンバレ!


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52歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.6s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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