ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ > ダイエットピンキー始めて1か月・・
日記
2012年8月7日(火)
体重57.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,145 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

○

ダイエットは5月から始めてるけど、ダイエットピンキーで記録する様になったのは、1か月。

全体でみると、1か月に1Kのペースで体重は減っている・・
このままの食事や運動をしていれば、目標達成する予定。
遠い先の話だけど・・・・

今日は姉と買い物に出かけた。
食料品の買い出しで、お菓子は一個も買ってない(T_T)

菓子パンも好きだけど・・・やめた。


目標まであと-6.2k・・最短で6か月じゃ〜


コメントする


 


56歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

コメントがありません。

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
43歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ

 

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 58.0s

女性 
164.0cm 56.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

一覧へ

 

登録がありません。

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!