ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ > ダイエットピンキー始めて1か月・・
日記
2012年8月7日(火)
体重57.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,145 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

○

ダイエットは5月から始めてるけど、ダイエットピンキーで記録する様になったのは、1か月。

全体でみると、1か月に1Kのペースで体重は減っている・・
このままの食事や運動をしていれば、目標達成する予定。
遠い先の話だけど・・・・

今日は姉と買い物に出かけた。
食料品の買い出しで、お菓子は一個も買ってない(T_T)

菓子パンも好きだけど・・・やめた。


目標まであと-6.2k・・最短で6か月じゃ〜


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55歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

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