日記
2012年8月7日(火)

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

油断

20:59
体重72.4kg  体脂肪率22.5%

ちょっと油断したらあっと言う間に72キロ台まで戻ってしまった(笑)

やはり脂肪が落ちて痩せてるのではないことがわかった( ̄〜 ̄)ξ
また頑張ろう


コメントする


 


30歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふぅ
女性 
164.5cm 64.2s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 65.4s

ちょろまつ
48歳 女性 
164.1cm 66.4s

一覧へ

 

akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!