日記
2012年8月7日(火)
体重52.6kg   体脂肪率30.6%

お通じがあるか

○

ビリー腹筋プログラムをやったか

×

野菜を食べたか

○

お菓子を我慢したか

×

八時以降食べていないか

×

三食食べたか

○

甘い飲み物は一日コップ一杯

×

ばか!!

20:57

ほんと最悪!!

今日昼うどん二食、夜おにぎり2つに冷凍パスタ。チョコ菓子3つたべた!!
デブ!!

ほんと明日から頑張る・・・すごい自己嫌悪。


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32歳 女性 身長:148.0cm
デブです!!

出産してから七キロ太り減りません・・・。

いろいろやりましたが、長続きせず・・・

でもここで宣言します!!

やせます!!

よろしくお願いします!
2012年7月1日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-2.4kg -5%
現在52.6kg 28.0%
あと7.6kg あと5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 51.3s

はまえり
24歳 女性 
149.6cm 55.3s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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