日記
2012年8月7日(火)

起きたら体重をはかる

×

夜トマトダイエット

×

ストレッチ、体操をする

×

踏み台かウォーキングする

○

バランスの良い食事をする

×

リンパマッサージをする

×

バランスの良い食事をする

○

76.5kg

20:56
体重76.5kg


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
結婚して10年で、20キロ以上太ってしまいました。
結婚生活のぐうたら生活が原因です。
自分の生活を見直そうと思って、日記を始めます。
2011年11月13日スタート
開始時76.5kg
±0kg
現在76.5kg
あと6.5kg
目標70.0kg

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 78.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 76.7s

一覧へ

 

昭和っ子
35歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!