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日記
2012年8月7日(火)
体重40.6kg

朝ご飯はしっかり食べる!

○

お昼、夜はご飯はおさえる!

○

おやつは食べ過ぎないように!(アイス・飴のみ!)

×

湯船には長めにつかる!

未記入

湯船でマッサージ!

未記入

お風呂上がりのストレッチ!

未記入

運動する!(縄跳びとかフラフープ)

×

たくさん話してたくさん笑って、腹筋使う!

未記入

軽い筋トレをする!

未記入

まじかよーー

増えたぁーーーーーあーーーーーーーーーーー!!!

きっと、ご飯食べてすぐだからだ。うん。

いや〜でも・・・今日、アイス・・・・2本食べてしまった(T_T)


コメント
ちゅ−りっぷ!◎
2012年8月7日 20:50

 つか、あんじゅ痩せすぎ〜
ちゅ−りっぷ!◎
2012年8月7日 21:05

 そんなことないよ(´;ェ;`)

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22歳 女性 身長:147.5cm
anju(杏樹)と言います^^
元バスケ部で筋肉質&脂肪も‥‥‥‥‥‥
受験生ってこともあってストレスヤバス!
でも、ダイエット頑張ります!

ちなみにジャニーズ好きです★
語り合える人、いますかぁ?笑
2012年8月7日スタート
開始時40.4kg 20.0%
+1.8kg +4%
現在42.2kg 24.0%
あと4.2kg あと16%
目標38.0kg 8.0%

 

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30

 

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

40代前半 女性 
149.6cm 44.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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