日記
2012年8月7日(火)
体重54.2kg   体脂肪率24.7%

間食はあんまりしない!

○

炭水化物は少なめに!

○

お風呂後は必ずストレッチをかかさずに!

○

おなかいっぱい食べない!

○

毎日体重計にのる!

○

順調♪

20:28
体重54.2kg  体脂肪率24.7%


順調に…

でも明日友達とお昼はマックに行く予定・・・

あ、やばい?

間食一切明日はなしっ笑


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食パン


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お弁当


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ちぢみ

間食
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アポロチョコちょっと


コメント
 
 
2012年8月7日 22:06

マック好きやけど最近行っとらんな(´・ω・`)笑

食べ過ぎ注意やね!笑
2012年8月8日 20:51
マックかぁおいしいですよね
体重が増えないことを祈ります(・∀・∩)

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21歳 女性 身長:160.0cm
一緒にがんばりましょう!
受験生の人は一緒に勉強も頑張りましょうね♪
2012年7月26日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-0.7kg -0.3%
現在54.3kg 23.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標51.2kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 51.8s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.8s

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Koichi
168.0cm 74.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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