日記
2012年8月7日(火)
体重67.6kg   体脂肪率38.8%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

○

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

未記入

歩け歩け!

19:51
体重67.6kg  体脂肪率38.8%

こんばんは。

今日は 15380歩歩きました〜。




体重 67.6s
BMI 28.7
体脂肪率 38.8

筋肉量 38.9
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1251

体内年齢 48歳


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50代後半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 67.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
43歳 女性 
158.7cm 73.8s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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