日記
2012年8月7日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

8月7日

10:29
体重52.6kg  体脂肪率24.0%

ちょい増え(´・ω・`)
理由ゎ昨日夜中
食べてしまったから

よし!
今日ゎむだなもの
たべないヽ(´ー`)ノ

また週末海だよ〜


ご飯、味噌汁、ベーコン、
目玉焼き、韓国海苔

夕方
サラダ、ゼリー、おにぎり
ポテチミニ一袋


結膜炎でメガネっこ
ロングブレス6回やる!

朝1、昼1、

*えみち*


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29歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 54.2s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 51.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.3s

mytake
52歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
27歳 女性 
167.0cm 57.0s

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