ダイエット日記 > ムチ子さんのマイページ > 体調が回復しました〜
日記
2012年8月3日(金)

夜は炭水化物はとらずに、豆腐&サラダに。

未記入

お昼はサラダ→豆腐→メインの順に腹7分目を心がける。

○

毎日縄跳びを30分以上または踏み台昇降30分以上する。

未記入

それでも子供が一番!

○

子供を幼稚園に送る前に黒酢ドリンクを飲む。

○

おやつは小魚を食べる。

○

朝起きたらコップ2杯水を飲む。

○

朝起きたら体重を計る。

×

毎日日記を書く。

○

久しぶりすぎ〜(´;ω;`)

ずっと寝込んでました。

息子の夏風邪が驚異の感染力(笑)

その間にヤフオクで落札したコアリズムが届いたけど全くできず・・

昨日やっと慣らし程度にコアリズムをやり始めました。

高校の時はダンス部でダンスには自信があったけど案外難しい!!

これ、初心者にはかなり難しい仕様になってるんじゃないかな?

でもって腰が(笑)

毎日続けたら確かに痩せるよ〜

だんだん量を増やして頑張って行くしかないね(*´∀`*)

でもダンスってほんと楽しいな〜

体重は計り忘れちゃったので明日朝計ろう。

なんとか明日の花火大会には行けそう(´∀`*)
体調が回復してよかった!

そして今更気づいた。ケータイでも日記書けるんだから旦那がPC使ってたらケータイから書けばいいんじゃん、と。

また明日〜


コメント
2012年8月3日 19:20
回復オメデトウ(*^▽^)/★*☆♪

うちもコアリズム持ってます〜(^3^)/♪
けど、あれって腰痛めません??私だけかなぁ??
もともと腰痛持ちだけどさらに悪化したんですよねw


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30代前半 女性 身長:155.0cm
二児のママです。二人目出産後産後太りして今に至ります。ダイエットには覚悟が必要!!!

20代を無駄にしたくないので、今日から痩せた自分に会うために努力します。


<今の自分が10キロ痩せた自分を否定しない!>
2012年7月4日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-4.4kg -4%
現在54.6kg 31.0%
あと12.6kg あと11%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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164.5cm 57.0s

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