日記
2012年8月2日(木)
体重48.8kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

1200i以内

○

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

×

食べ残しをたべない

○

青汁

×

10分運動or レッグマジックx

○

ストレッチor ヨガ

○

昼寝30分、10時消灯

×

順調だよ(^-^)v

11:50
体重48.8kg  体脂肪率21.9%

ピンキーに登録して、21日目。
ダイエットのポイントもちょっとわかって、
2`~3`減量できた\(^o^)/
But, 誰も気づいてくれない…(-_-;)
5`減量したら、見た目も変わるのかな?

ちょっと本気出して頑張っちゃおぅ〜。

今回は、ピンキー様のお力添えもあって
ダイエット成功しそうな予感d=(^o^)=b
なのです!
現在48.8`→目標45`を密かに目指すぞ!
もし、こんなに痩せたら、人生変わるかも♪♪♪

スリムな未来を勝手に妄想しながら、
寝ます(-.-)Zzz・・・・おやすみなさい


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50歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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