日記
2012年8月2日(木)
体重64.4kg
収支カロリー -515 kcal
摂取カロリー 1,233 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

平日の朝は白飯

○

平日昼はおにぎり1つとスープ

×

おやつは干したフルーツのみ

×

夜はフルーツだけ

×

休日はなるべく野菜を多く摂る

未記入

PRADAはバッグだけでなく洋服も買うぞと誓う

○

TRUEのデニム、次は絶対インチを落とす

○

目標体重達成したらルブタンの靴ぐらい買ってもいいんじゃないか?

○

64.4kg

18:53
体重64.4kg


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40代前半 女性 身長:165.0cm
全体のカロリー摂取量を抑えるダイエットをしています。
【モットー】
★運動しない
★まずいものは食べない
★空腹をがまんしない

一通りおいしい物は知っています。その中からカロリーが低めなものを選んで、食べる喜びを楽しみつつ、おいしいダイエットをしています。忙しいので食事の支度に時間が掛けられません。
2012年6月21日スタート
開始時71.0kg
-7.8kg
現在63.2kg
あと8.2kg
目標55.0kg

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.1s

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Anna
女性 
152.0cm 65.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 57.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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