日記
2012年8月3日(金)
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

間食は150i以内で

○

夕食は20時以降は食べない

○

腹筋120回

×

胃を休めるため、今日は食を落ち着かせました…。
明日、便秘が解消されるといいんだけど!


コメント
2012年8月3日 06:18
確かに胃休めは必要ですね
大丈夫です!お水もしっかり飲んで落ち着いていれば
便秘もすぐに治ると思います!!

頑張ってくださいね(*´∀`*)

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32歳 女性 身長:150.0cm
なぜか体重が増えてしまった…。今年の四月から「朝ごはん」を食べるよう心がけるようにしました。その成果もあってか…「便秘」が解消されたように感じます。
2012年8月1日スタート
開始時43.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在43.0kg 22.0%
あと2kg あと4%
目標41.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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Koichi
168.0cm 73.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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