ダイエット日記 > めるさんのマイページ > *96日目*悔いなし!
日記
2012年8月3日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

朝イチ体重測定

○

○

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

いや〜_(^^;)ゞ飲んだ飲んだwww

久しぶりの日本酒に大満足です\(^o^)/

ってかほろ酔いです←
娘ちゃん、呆れてぐずりもせずに寝ちゃいました(^-^;
ありがたや〜www

明日もなんだかんだ旦那の家族と過ごすので食べちゃいますね(>_<)

旦那休みだし、運動もおやすみするかな(..)
午前中はお墓掃除なので無駄に体動かしてきます(笑)

ではでは、おやすみなさい〜(*^^*)



*食事記録*

朝*プロテインドリンク(ショコラ)、ヨーグルト

昼*大豆グラノーラ茶碗一杯、雑穀米おにぎり、ミルクたっぷりコーヒーゼリー、紅茶

間食*すいか1/4、ヨーグルト飲料

夜*燻製のウィンナー1、スペアリブ、瓜とはまちの酢の物、きゅうりの味噌漬け、ハゲのさしみ2切れ、ビール350ml
×2、日本酒2杯


コメント
 
 
2012年8月4日 10:09
日本酒いいですよね☆
一番好きかも(笑)
あ〜お酒のみたい(笑)
2012年8月4日 13:22
ひなたさん>

日本酒が私も一番好きですヽ(*´▽)ノ♪
この日に飲んだのはスパークリングワイン風の日本酒でした!\(^o^)/
メチャクチャ美味しかったですww
私が住む町は酒蔵の町で有名で、お酒祭りなどもあるんです(^-^)
10月の祭りが楽しみすぎます(^-^)v

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32歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.0s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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