日記
2012年8月3日(金)
体重53.6kg
収支カロリー -2,253 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 3,163 kcal

1日 五千歩歩く

未記入

間食しない

未記入

腹八分目

未記入

夜 9時以降食べない

未記入

夜は 炭水化物をぬく

未記入

骨盤体操をする

未記入

30回は噛んで食べる

未記入

鏡の前が体チェック

未記入

お通じはあったか

未記入

おなかエステする

未記入

54.0kg

00:22
体重54.0kg


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女性 身長:150.0cm
産後12キロ戻っていません(ToT)
2012年8月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-5.5kg ±0%
現在48.5kg 28.0%
あと6.5kg あと8%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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