日記
2012年8月2日(木)
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

酵素サプリ飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

×

○

○

○

×

×

×

○

×

○

○

苦しい…

23:56
体重56.8kg  体脂肪率28.0%

夕食は外食でした。食べ過ぎでぐるじーー(つд`)


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+4kg +3.7%
現在62.2kg 32.7%
あと17.2kg あと9.7%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!