日記
2012年7月31日(火)
体重54.0kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

午後8時以降は0kcalのものしか口にしない。

○

食べたものをすべて記録する。

×

体重を測る。

○

3日目。

00:00
体重54.0kg  体脂肪率27.5%

部屋の片づけしてたら夜はあんまり食べなかったw

野菜ジュースは偉大。


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女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター。
今年こそ!!
2012年7月29日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg +0.1%
現在54.1kg 27.1%
あと11.1kg あと9.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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