日記
2012年8月2日(木)
体重53.9kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 3,540 kcal
摂取カロリー 5,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

午後8時以降は0kcalのものしか口にしない。

×

食べたものをすべて記録する。

○

体重を測る。

○

5日目。

23:46
体重53.9kg  体脂肪率26.0%

先輩の慰労会で思いっきりのみくい!
やってもたー!

明日はカロリー節約の日。


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女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター。
今年こそ!!
2012年7月29日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg +0.1%
現在54.1kg 27.1%
あと11.1kg あと9.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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