日記
2012年8月2日(木)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

○

水をしっかり飲む

×

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

×

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

×

これから

23:25
体重48.4kg  体脂肪率27.5%

糖質制限食を始めて1週間。


3食共、炭水化物を食べないようにしていましたが、
明日から2食にしようかな。

何故ならお弁当が面倒で(^。^;)

でも!こんにゃくライスなど混ぜながらやります!


食生活はこのまま続けて、後は運動です。

また筋トレ復活したい!!!!



そろそろ生理前。
体重増加しそうだけど あせらないぞo(^▽^)o


先月は49kg台だったけど、今月は48kg台になれたから
よし!とします(^_^)v


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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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