ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > SUBWAYが一転………( ̄∇ ̄)
日記
2012年8月2日(木)
体重60.9kg   体脂肪率30.9%
消費カロリー 1,929 kcal

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



SUBWAY行こうと
メイク直し終わったら(*´▽`*)キラリン


『焼きうどん作ったから食べなー!!!』ママチンの声

( ̄∇ ̄)エッ


ママチン誘ってSUBWAY連れてってあげよーと思ったのに。


あ!!!アタイ(。・・。)実ママチンと同居です(・∀・)v


まー焼きうどん美味しそうだったので
一緒にパクつきました(*´▽`*)ありがとママチン!!!

ママチンは160aの40`( ̄∇ ̄)ガリガリ

アタイ的には羨ましいが……本人は
太りたくて仕方ない。腕も細いから恥ずかしくて出せないトカ言う( ̄∇ ̄)!!!!!


是非とも体型チェンジしたいものです(´・ω・`)フン


コメント
2012年8月2日 13:12
まーまぁー!!


羨ましいzeーッット!!


焼きうどんの方が羨ましいと思ってしまった
アタシはまだまだ

デブリン脱出は不可能かしら…



2012年8月2日 13:19

( ̄△ ̄)キャサリンさん!!!!

ウチのママチンの料理の腕を知らないから( ̄△ ̄)ブッ

………( ̄△ ̄)あまり作らせません(ワラ


焼きうどん!!!焼きそば!!!あたりは
普通に作れる範囲(爆( ´艸`)



なんかゴロゴロ携帯いぢってるケド…
( ̄∇ ̄)いいのかゴロゴロ……ゴロゴロ!!!!
2012年8月2日 14:40
cocoちゃん こんにちは!(^^)!
グラフ急降下 凄い 羨ましい(*_*)
私その逆で…
 
体調は戻りつつありますよ!(^^)!
コメありがとー❤
2012年8月2日 20:01
バナオさん(・∀・)

グラフ今だけカモです(o_ _)o

夕飯に炭水化物取っちゃったし(≧▽≦)


早くバナオさんの体調が全快復します様に(。・・。)

無理しないでね。

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

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Koichi
168.0cm 69.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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