日記
2012年8月2日(木)

腹筋100回

○

サーキット運動

未記入

小顔体操

未記入

帰ったら先にお風呂

○

通勤で歩く

○

11時までに寝る

○

一口30回かむ

○

一口食べると後悔する

○

おしり歩き

未記入

座っているときは膝をくっつける

未記入

おはしをきちんともつ

未記入

オリーブオイル

未記入

買い食いしない

○

はみがき

○

水2リットル(緑茶)

○

筋肉

○

食べた物記録

○

鼻をつまむ

○

あーー

11:38
体重47.5kg  体脂肪率23.0%

痩せたいのに、食べてしまう
お腹空いてないのに
食べてしまう

だめだ、ほんとだめだ

けんちゃんでい、まであと4日

とりあえずがんばらなきゃ

シスコーン禁止!
朝ごはんは7時15分まで!

守ることをがんばろう。
ストレスに負けないようにしよう
できることをがんばろう

明日はいつもどおり起きて
一時間は歩こう。

あと、腹筋。おなかがぷよぷよ

痩せたい痩せたい痩せたい
42キロとかなってみたい。
理想の女性になろう!!!!

がんばるんだまりこ。

45キロになったら、ご褒美に
5千円のバックを買う!!!!!!


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23歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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