日記
2012年8月2日(木)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

8月2日

11:35
体重52.8kg  体脂肪率23.0%

ちゃ〜いヽ(´ー`)ノ

やばーい心なしか
腕の皮むけてきて

汚ねッ((((゜д゜;))))!

ってゆーか心なし
ぢゃなくてむけてっしー
((((゜д゜;))))ガクガク


ま、いっか(・∀・)。


ご飯、味噌汁、
牛肉と椎茸の焼肉炒め、
スイカ、ラブレ、
なめことなんかのお浸し


夕方
おにぎり、サラダ

ミキの呼吸法
構わずどこでもやるよね

腹筋つくよね〜

今日の目標ゎ
生理おわたから半身浴
長めにしていくよ〜

むくみとるよ〜

今日も1日ダイエット!

*えみち*


コメント
 
 
2012年8月2日 12:38
えみちさん久しぶり☆


サボりながら、だらだら続けてたよぉ(^^ゞ

復活してくれて、嬉しいなぁ♪♪

あたしも、毎日頑張るよ!
2012年8月2日 15:44

らっこさん!
ダイエットやめてたんで
復活させました!!

またなかよくしてください
ヽ(´ー`)ノきゅん

 
 
2012年8月2日 17:50
はーい。
私も、見習って 半身浴します☆☆
2012年8月2日 19:57


半身浴いいですね

2012年8月3日 00:14
あくびさん▼

半身浴ゎ日焼けでつらいので
まぢぬるめでやってるので
意味あるのかーないのかー(笑)
ひょうさん▼
見習ってだなんててててー
((((゜д゜;))))ごめんなさい

一緒にやったりましょ
ヽ(´ー`)ノやほー


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27歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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