日記
2012年8月1日(水)
体重85.7kg   体脂肪率40.0%

朝ごはんは豆乳バナナ

未記入

朝体重を計る

未記入

水を1〜1.5L飲む

未記入

腹筋30回

未記入

ダイエットノートを書く

未記入

間食をしない

未記入

夜体重、体脂肪を測定する

未記入

夜ご飯はキャベツのみ

未記入

85.7kg   40.0%

01:05
体重85.7kg  体脂肪率40.0%


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20代後半 女性 身長:171.5cm

痩せる
2012年5月22日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-5.2kg -3.8%
現在80.8kg 37.2%
あと30.8kg あと24.2%
目標50.0kg 13.0%

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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なち
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154.0cm 48.4s

ポコリン
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155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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