日記
2012年8月2日(木)
体重63.6kg   体脂肪率31.9%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

キャー(>_<)

14:00
体重63.6kg  体脂肪率31.9%

キャー!! 体重急上昇です(>_<)
昨日は体調不良のため夜ウォーキングも半身浴も全てスルーして寝ちゃったけど
そうするとこんなに分かり易く600g増量しちゃうのね(@_@。。。
体重って何て素直なの((+_+)) さすが私の体だわ。増量だけはホント素直だわ。
体脂肪率だけが(何故か朝から)31%台。
今日もとっても暑いから・・・ダラダラとしたDiet生活になりそうです(^_^;)

☆−☆−☆−☆−☆−☆

ダメだ〜全く、全〜然動く気にならない(>_<)
寝不足だからなのか、暑いからなのか、今日もドロドロと溶けてます。
ピンキーの皆さんは活動的で偉いな(*^_^*)
もういいや!今日は(も)サボリの日にしますっ(^。^)y-.。o○

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Chance Day
★体脂肪率→ 31.9%
★内臓脂肪→ level 7
★骨格筋率→ 25.8%
★体年齢−→ 50歳
★基礎代謝→ 1330kcal
★BMI−−→ 24.5
★Walking−→596kcal/9710歩 
★Janna/お休み(*^_^*)→kcal/歩
★総消費−→ 2401kcal
★総歩数−→ 14744歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
2012年8月2日 10:49
キャー(>o<)!!!!


本当……体って正直ですよねー( ̄∇ ̄)


なんかに書いて有ったのですが、

『裏切るのはいつだってアナタ!!!

    ダイエットはアナタを裏切らないのに……!!!』


いつも挫折してダイエット中途半端だったアタシに

ずーん( ̄∇ ̄)!!!!と響きました( ´艸`)

体調は大丈夫ですか(´・ω・`)
暑いので体調気をつけながら
ダイエットお互いガンバロねー(ノ^^)ノ
 
 
2012年8月2日 10:57
題名を読んですっ飛んできました(笑)

mokaさん、待っててね、すぐ追いつくから(笑)

どう、これでやる気出ましたか?

2012年8月2日 11:17
♪cocoさん

>『裏切るのはいつだってアナタ!!!

    ダイエットはアナタを裏切らないのに……!!!』

ホント〜ですかぁ〜(T_T)
確かに、増量に対しては全く裏切られないけど
減量に対しては裏切られっ放しですよ(>_<)
私の体アマノジャクなんです〜(ーー゛)

でもDietを継続しないと、減量もしないですもんね。
cocoさん一緒に地道に頑張りましょうね〜。
あ〜でもcocoさんはおnewウエアがあるからな〜。
羨ましいなぁ〜(#^.^#)



2012年8月2日 11:23
♪じゃすみんさん

アハハハ〜

朝から(あっもう昼か!!)笑っちゃいましたョ!(^^)!

じゃすみんさんすぐ追いついてくれるんですね〜(^。^)y-.。o○

心強いです(笑)

2012年8月2日 14:59
登録どーもでーす(^3^)/♪

計算あってました??(笑)

なんか、私が昨日読んだ停滞期について書いてあったサイトでは、1ヶ月で3〜4%落としたら翌月は落とさずキープして翌々月にまた3〜4%落とすのが停滞期が来づらく理想的なダイエットだ…みたいな事が書いてあったんですよね〜
停滞期もイヤだけどキープするのも難しそうですよね(((^_^;)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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