日記
2012年8月2日(木)
体重64.8kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,187 kcal

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

64.8kg   17.9%

10:29
体重64.8kg  体脂肪率17.9%


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27歳 男性 身長:160.0cm
仕事を始めて1年で10Kg以上太ってしまいました。
とりあえず元の体重目指して頑張ります
2012年7月26日スタート
開始時66.6kg 20.0%
-5.7kg -4.1%
現在60.9kg 15.9%
あと8.4kg あと5.9%
目標52.5kg 10.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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