日記
2012年8月2日(木)
体重44.1kg
収支カロリー -387 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

毎日リンパマッサージ!

○

夜8時以降は食べない!

×

間食はなるべくしない!

×

お風呂の後に体重測る!

○







 そういえば最近肩こり
 半端ない

 この年で?ってねw

 でも肩こってるの
 すんごいわかる

 パソコンやってるときとかね

 気持ち悪くなるし
 頭痛くなるしほんと
 どうにかしたい

 どうすればいいのか
 わかんないけどさw

 やーばーいー

 誰か知ってる人いたら
 教えてください(><)!



コメント
 
 
2012年8月2日 15:03
こんにちは!初めまして☆

肩こりわたしも最近ひどいです(-ω-;)

高1なのにw

わたしは暑いけどお風呂に入ったり、
よく睡眠をとることを心がけたり、
とにかくほぐすことが1番かなっと思いやってます!

効果は〜・・・

やらないよりはいいと思います(笑)
 
 
2012年8月2日 18:36
ぉ気に入り登録どぅもぁりがとぅm(__)m
ダイエット頑張りましょぅ!!


大丈夫ですか?
パソコンしたら目が疲れませんか?
ぁたしゎ機械音痴なんでパソコン触れなぃんですケドね…(泣

合間に休憩入れるとか、
睡眠ょくとったりなど
してみて下さぃ(^^ゞ

2012年8月2日 21:31



 さっつんさん
 ぁずさん

 ありがとうございます!!☆


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21歳 女性 身長:151.0cm



 高1\(^o^)/

 夏休み中に痩せて
 みんなのこと
 驚かしたる!!

 一緒に頑張って
 くれる人よろしく
 お願いします***

2012年7月24日スタート
開始時45.0kg   
+0.7kg
現在45.7kg 22.3%
あと5.7kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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