日記
2012年8月2日(木)
収支カロリー -432 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝、体重計に乗る!

○

食べる前に水を一杯飲む!

○

夜9時以降は食べない!

○

毎朝一時間、散歩する!

×

間食しない!

○

47.8kg   24.5%

10:20
体重47.8kg  体脂肪率24.5%


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20歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット成功目指して努力します!
2012年8月2日スタート
開始時49.0kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在47.9kg 24.9%
あと7.9kg あと2.9%
目標40.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

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