日記
2012年8月1日(水)
体重57.5kg

朝6時からウォーキング

○

朝のダイエットストレッチ

○

夜のダイエットストレッチ

×

朝9時からプール

○

腹筋50回

×

腕立て30回

×

スクワット50回

×

お風呂のマッサージ1時間

×

お風呂後のストレッチ

×

三日目

23:11
体重57.5kg

プールにもまたいきました★


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女性 身長:157.0cm
きれいになるため、一か月まずは集中して頑張ります(^v^)
2012年7月30日スタート
開始時58.5kg
-2.5kg
現在56.0kg
あと3kg
目標53.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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Koichi
168.0cm 67.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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