日記
2012年8月2日(木)
体重51.5kg

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

○

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

○

体重がw

10:05
体重52.3kg

昨日一昨日と夜外食行ったからあかへんね体重増えるね♪
でも今日エステ行くで体重痩せる!戻る!がんばろ〜♪


朝→抹茶サンドサブレ? 277kcal
昼→味噌汁、ごはん
夜→トマト、わかめ&きゅうりの酢の物


コメント
 
 
2012年8月2日 10:31
あらま、、汗汗
頑張って戻そう!!
2012年8月2日 11:29
やっぱみなみすぐ体重増えるんだよねぇ〜!!
残念でっす!泣
やでほんと頑張ってせな体重戻らんわぁ〜
普通の生活してても体重戻らん人やでなぁ〜
 
 
2012年8月2日 13:49
今週の外食の予定は??♪
頑張って縄跳び&エステ♪
さちやる時間ないーー(><)
2012年8月2日 14:58
みなみ今日はエステと縄跳びするけど明日また友達と遊ぶのw
明日はカフェスーク行くwwww
 
 
2012年8月2日 17:15
みなみぴーーーーんち!!!
今日縄跳び1000回やな!笑

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30歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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