日記
2012年8月2日(木)
体重88.1kg

通学時は、チャリ(30分)

×

炭水化物は控えめ

○

1日1回日記書く

○

2日1回だす

×

体重増えたら2日以内に戻す

未記入

甘えない

未記入

でない

00:00
体重88.1kg

でないです!
トイレに行っても
出ないです!!!
もう、ダイエット
始めてから。
一回も。
トホホ


今日
朝食

昼食

夕食


コメント
2012年8月2日 13:46
お通じがないのゎ辛いですね(・_・;

水分しっかり摂れてますか?(*^_^*)
朝イチにお水を飲むと腸が動くとか聞きますが
私ゎ毎日あるのでアドバイス出来ず…
ごめんね(>_<)
食物繊維やヨーグルトとかどうなんでしょう?
寝ながらお腹マッサージするとポコポコ鳴ったり
ギューって鳴ったりします(。・з・)

今日にゎ出ますよぉに…&#8252;
2012年8月3日 21:35
白くまさんへ
コメントありがとうございます(*´ω`*)
実は、でました!!!
すっきりです w

朝イチ水飲むやってみます!

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20代後半 女性 身長:173.5cm
もうそろそろ

本気になりたくて

みんなに公表することで

頑張ろう!!!って気になると

思い、日記はじめました*
2012年7月30日スタート
開始時89.5kg
-5.8kg
現在83.7kg
あと18.7kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.2s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

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Koichi
168.0cm 68.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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