日記
2012年8月2日(木)
体重66.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 410 kcal
摂取カロリー 3,065 kcal
消費カロリー 2,655 kcal

1日深呼吸10回

○

膝裏ストレッチ

○

スクワット30回

○

66.0kg   23.5%

07:40
体重66.0kg  体脂肪率23.5%


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4kg +3%
現在70.4kg 26.0%
あと8.4kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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