日記
2012年8月1日(水)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

一日三食

○

朝コップ一杯

○

お通じ

○

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

○

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

○

目標イメージの確認☆

○

52.6kg   26.0%

23:32
体重52.6kg  体脂肪率26.0%


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30代前半 女性 身長:152.0cm
数年前、一気に10kg太ってから良くも悪くも体重キープ中。。

スキニーを着こなすことが目標!!

とにかく、途中で諦めず、目標達成までじっくり減量していきたいと思います!!
健康のためにも...(´ω ` )
2012年7月26日スタート
開始時51.9kg 28.5%
-2.9kg -3%
現在49.0kg 25.5%
あと7kg あと7.5%
目標42.0kg 18.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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