日記
2012年8月2日(木)
体重56.3kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 2,230 kcal
消費カロリー 2,514 kcal

鏡前で体型チェック

○

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

○

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

×

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

×

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

×

夜8時以降は食べない

×

56.3kg   25.1%

07:22
体重56.3kg  体脂肪率25.1%


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28歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 70.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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