日記
2012年8月1日(水)
体重53.1kg
収支カロリー -606 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

お通じスッキリ!

○

通勤チャリ

○

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

○

寝る前のストレッチ、

○

リンパマッサージ

○

間食は200カロリー以内

○

三十回噛む!

×

ジュースを飲まない

×

再スタート!

00:00
体重53.1kg

帰国後、ダイエットはぼってたんですが、上司の一言で目が覚めた!
ダイエット再スタートします!!
とりあえずアメリカ行く前の体重まで戻すわ!


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29歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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