日記
2012年8月1日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

午後8時以降は0kcalのものしか口にしない。

×

食べたものをすべて記録する。

○

体重を測る。

○

4日目。

01:55
体重54.7kg  体脂肪率26.5%

研修で出張!
みんなにあえて楽しかった〜☆

定時後はテニスもしたし、飲み会はあったけど
そんなに食べなかったし、まぁよしとしよう!


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女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター。
今年こそ!!
2012年7月29日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg +0.1%
現在54.1kg 27.1%
あと11.1kg あと9.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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Koichi
168.0cm 71.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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