日記
2012年8月1日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

午後8時以降は0kcalのものしか口にしない。

×

食べたものをすべて記録する。

○

体重を測る。

○

4日目。

01:55
体重54.7kg  体脂肪率26.5%

研修で出張!
みんなにあえて楽しかった〜☆

定時後はテニスもしたし、飲み会はあったけど
そんなに食べなかったし、まぁよしとしよう!


コメントする


 


女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター。
今年こそ!!
2012年7月29日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg +0.1%
現在54.1kg 27.1%
あと11.1kg あと9.1%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!