日記
2012年8月1日(水)
体重58.5kg

夜9時以降は食べない!

×

食前に青汁!

×

半身浴30分!

×

ストレッチ15分!

○

ウォーキング30分!

×

筋トレ・ダンベル15分!

○

サプリを飲む!(黒酢・メリロート)

○

3サイズをチェック!

○

ダイエットを楽しむ!

×

スナック菓子× 茎わかめ・ひとくちゼリー○

×

今日は休憩日!

21:00
体重58.5kg

生理でイライラ・・・
台風で運動にでれない・・・

ンモォ−=≡o(*≧д≦)o)))

今日は休憩日にします!
ストレスでうまくいかなーい!

とりあえず、家の掃除と模様替えしてみました。
気分も変えてリフレッシュ♪

食事はちょっとジャンクに(;´∀`)
コンビニ弁当とチーズケーキとせんべい。
最近は玄米雑炊と春雨スープのヘビロテだったので、反動が来てしまった・・
あと…タバコを吸ってたら、煙が焼肉の匂いがするというダメダメ症状がでました(((((゚д゚;ノ)ノ

今日は体重が減ってたけど、明日が不安だなー
寝る前にストレッチしてから寝よう!


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35歳 女性 身長:150.0cm
人生で今がMAX太ってます。。
仕事を辞め、結婚→離婚、ストレスで3年で15キロ増えました。
人生やり直す為にも、自分に自信をつける為にも、今回は本気で頑張ります!!
2012年7月28日スタート
開始時60.8kg
-3.1kg
現在57.7kg
あと14.7kg
目標43.0kg

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.2s

もこ
女性 
153.0cm 56.5s

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Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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