日記
2012年8月1日(水)
体重67.8kg

30回よく噛んで食べる!

×

軽運動と柔軟!

○

9時以降は食べない!

○

ドカ食いはやめる!

○

21日目

22:28


‐朝‐
ヨーグルト

‐昼‐
たこ焼き
いも餅
サラダ
ウェハース

‐夜‐
ラタトゥユ
パン
コーンスープ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm

8/20→65kg
9/20→63kg
10/20→61kg

ゆーっくり!自分のペースで
無理なく痩せて行きたいです!

もし一緒に頑張って下さる方が
いらっしゃったら是非とも
絡みましょうo(^-^)o
一緒に頑張りたいです
2012年7月11日スタート
開始時69.0kg   
-1.2kg
現在67.8kg   
あと12.8kg
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!